キャメルバックのキャップを交換

最近、ミドルディスタンスのトライアスロン練習をするようになってから、ボトルに粉飴を入れるようにしています。それまでは、水専用のボトルだったので、綺麗だったのですが、気づけば写真を掲載できないほどの黒カビ？？がたまって汚れていました・・・

そこで、amazonを物色していたら、キャップだけで売っているのを見つけました！！

サイズは当然ながら通常のキャメルバックにぴったりです！ 

CAMELBAK(キャメルバック) ポディウムフィットネスリプレイスメントキャップ ブラック 18852106

 これで当分は気持ちよく給水できます。補給に粉飴を使う場合はキャップの定期的な交換が必要ですね。

ちなみに、汚れたキャップを強引に分解してみたら・・・あー！わー！

 そっとゴミ箱に捨てるのがいいようです。 

CAMELBAK(キャメルバック) ボトル 保冷ボトル ポディウムチル レッド 21OZ 620ML 18892091

粉飴携帯ボトルGET！

粉飴の2周年記念キャンペーンに応募して携帯ボトルをGETしました！

おまけに粉飴ジェルも4本付いてきます。

携帯ボトルの使い方はメーカーの動画をご覧ください。

応募は簡単。Amazonで買って、専用HPから申し込むだけですよ！！ 

H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒 1kg

 ボトルの申し込みはコチラ

www.hb-life.jp

伏見名水スタンプラリーマラソン2019

毎年恒例のスタンプラリーをゆるジョグで回る企画です。コースはJR藤森駅を出発して、スタンプポイントの藤森神社、清和荘、城南宮、キンシ正宗、大黒寺、黄桜カッパカントリー、鳥せい、大倉記念館、長建寺、御香宮神社を回ります。ここまでで約10km。さらに、昔はスタンプポイントだった乃木神社もお参りし、明治天皇陵もお参りして、JR藤森駅に戻ると約13kmです。

幟には「新しい御代をお祝いしましょう」と

令和の御朱印商法は素通りして

完走賞のお猪口で飲む御香水は甘露

乃木神社も令和推し

御賽銭はいりますが、水分補給の心配がないのがいいのです。

早く腰痛が治りますように。

飲むしかない！酒どころの町　京都・伏見で夏の酒めぐり

あえて令和商法に乗っかってみる

せっかくなので令和商法に乗っかってみました！

コンビニでも。

おめでたい！

でも、GWでトレーニングを張り切りすぎて持病の腰痛がフィーバーしてしまいました。終盤は撮りためたビデオを見て過ごすかな〜

久々の結婚式

同級生や従兄弟たちの結婚式は終わってしまい、ここ数年は結婚式に呼ばれることもなくなっていました。

昨年から配属になった場所は残業が多いので若手が多いブラック企業なので・・・久々に結婚式に招待されました！

東山の五重塔が見える会場で、ベルギービールを飲みながら。

2次会は虎に睨まれながら餃子をつまむお店で。

3次会は和食居酒屋で。

腰痛が麻痺するほどお酒を嗜みましたとさ。

平成と令和の間（はざま）で

昨年の台風以降、通行止めだらけの日吉ダムへ。GWまでは御在位三十年記念ダムカードがもらえるのです！

日吉駅では駅スタンプもGET！

平成が終わって令和が始まります。

これからも御贔屓に！

平成最後のビワイチ2019

GW恒例のビワイチを今年もロードバイク同級生と行って来ました。

5時前に起床して、パンとバナナをホットミルクで飲み込みます。5時40分スタート。

浜大津のファミマに6時半に集合して、6:45にスタート。

7:30に琵琶湖大橋のローソン

8:45に長命寺の先のファミマで、たんぱく質もしっかり

10:15に長浜のセブンイレブン、背後にはFBI捜査官を乗せた滋賀県警の魔の手が！！

11:20賤ヶ岳、トンネルの水溜まりでロードバイクが泥だらけに

11:35近江塩津あぢかまの里、ギリ滋賀でソースかつ丼、レモンを搾ってクエン酸も補給

12:50マキノのセブンイレブンで、焼きプリンと不味いバナナ風味のプロテインドリンク

13:55名もなき橋にて小休止

14:20白髭危機一髪

14:40北小松セブンイレブンでコーヒー&どら焼き

15:40琵琶湖大橋セブンイレブンでコーラ

16:35浜大津ゴール！！

17:25帰宅

18:30洗車

ちずたび びわ湖一周自転車BOOK (ビワイチ公式ガイド)

ビワイチ!―自転車で琵琶湖一周 (文研じゅべにーる)