2月21日に京都マラソン2016に出場して今シーズンのマラソンは終了したので、3月はランの練習量を少し減らしてスイム練習とロードバイク練習を増やした。 まずは、今年の目標とする月間トレーニング量のおさらい。 スイム:4km バイク:200km ラン:100km こ…
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