嵐山musubiで「かぼちゃのタルト」
この時期、「梨のタルト」が絶品ですが、かぼちゃも甲乙つけ難い美味しさです。
かぼちゃの香る温かいタルトに添えられたアイスクリーム、それにホットコーヒーがあれば、休日の午後はとても幸せな時間になります。
京都のつけ麺ランキング「麺心 よし田」
同級生がメタボ対策として「つけ麺サイクリング」を始めたので便乗させてもらうことにしました。
いつものロードバイクは強度を上げてトレーニング的な色合いが強いのですが、この企画はゆるゆるとLSD的な感じで時間と距離を獲得します。
企画の記念すべき第五弾は伏見にある「麺心 よし田」です。
ロードバイクは某メインバンクの店頭に邪魔にならないように停めさせていただきました。
この日は用事で朝練ができなかったので並盛を注文。限定20食の濃厚海老つけ麺、かなり期待が持てます！
香ばしい海老の香りと濃厚スープが絶妙です。これは美味い！大盛にしなかったことを後悔しながらペロリと頂きました。つけ汁は、中書島のきらりと同じように玉葱がゴロゴロ入っていて、これが好きです。ラスクを浸して食べるのも新鮮でした。
唯一の減点は店員さん3人中2人がマスクをしていなかったこと。このご時世、飲食店でそれはないやろーという感じです・・・
この後は、おじさん3人で嵐山までスイーツライド、秋限定のかぼちゃのタルトの紹介は後日に。
では恒例となりました「京都のつけ麺ランキング」です。
胃腸弱弱おじさんが、独断と偏見で勝手につけるランキングなので悪しからず。。。
1位 よし田
2位 夢人
3位 つけ麺 きらり
4位 あいつのラーメン かたぐるま
5位 麺屋 さん田
バーチャルＵＴＭＦを完走しました
毎年4月頃にＵＴＭＦというランニング大会があります。このローマ字は、ウルトラ・トレイル・マウント・フジの頭文字で、2日間かけて富士山の周りを160km（獲得標高7000m以上）走ります。
この大会が2020年はコロナの影響で開催されなかったため、GPS付きの時計を使用して、7日間以内にバーチャルで160kmを走りましょうという企画です。
そこで、夏以降トレランとウルトラマラソンに憧れている僕も参加してみることにしました。
作戦としては、月間100kmそこそこしか走っていないのに1週間でさらに長い距離を走らなければならないので、
１ ペースはかなり抑えてジョギングペース（6:30/kmくらい）で走ること
２ 一度に長い距離は走らず、早起きして出勤前の早朝ランも取り入れて刻む
という2点です。
この作戦が功を奏した結果、6日目に完走することができました！
3日目からは右膝がかなり痛かったのですが、ロキソニンは温存したまま。歩いても痛いレベルでも走れなくはないという状態で100km以上走ったので、少し自分の中の限界点が下がったように思います。
嬉しすぎて、貼る予定のないワッペンも購入ｗ
いつかは本物のＵＴＭＦを完走したいので、膝の痛みが消えたら、痛くなった箇所を鍛えつつしっかりとトレーニングします。
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10月もウルトラ練習会
9月に続いて10月も50kmをランニングするイベントに参加してきました。
朝の気温は20度と涼しかったのですが、昼間は27度まで上がる予報だったので、ウェアは前回と同じ半袖半ズボンで、ウインドブレーカーは不携帯でに走りました。予想通り愛宕山頂付近の首なし地蔵と夕方の嵐山で汗冷えしたものの、湿度が高かったのでそれなりに汗をかいて走りました。
道中は、紅葉はまだまだですが、栗やどんぐり、きのこで秋を感じながらのランニング
越畑では冷凍フルーツやオニオンスープの私設エイドも出していただき元気いっぱい。
最近は練習量が増えて体重も落ちているので上り坂もしっかり走れました。
完走後は、大人のプロテインで補給
100マイル（160km）のトレランレースの完走者に囲まれての練習会は刺激がいっぱいです。
2021年はウルトラマラソンに挑戦しますよ―
京都のつけ麺ランキング「夢人」
同級生がメタボ対策として「つけ麺サイクリング」を始めたので便乗させてもらうことにしました。
いつものロードバイクは強度を上げてトレーニング的な色合いが強いのですが、この企画はゆるゆるとLSD的な感じで時間と距離を獲得します。
企画の記念すべき第四弾は山科にある「夢人（ゆめんちゅう）」です。
ロードバイクはお店の方にお願いして店頭に停めさせていただきました。
この日は朝イチから信楽でがっつりトレーニングした後だったので、「あいつのラーメン かたぐるま」「さん田」で大盛300gを注文して腹パンで苦しんだにも関わらず、今日こそ大丈夫だと魚介坦坦つけ麺の大盛320gを注文しました！味付け卵（半分）もトッピング！
超お腹が減っていましたからね！
スープは魚介と胡麻と坦坦が香ります。胡麻が苦手なので早くも完食に黄色信号が灯りましたが・・・一口食べて胡麻は全く気にならないことが分かって安堵しましたｗ
麺は冷たすぎず、弾力も太さも適度で、つるつるとあっという間に完食しました！チャーシューも煮卵も美味かったです。
店内は綺麗でテーブル席もありました。次回は「焦がしつけ麺」なるつけ麺を食べたいと思います。
案の定、超腹パンのお腹を抱えて、大津・石山から宇治川ラインをサイクリングして帰りました。
つけ麺オジサンもスイーツは別腹。アルモンでペロリ
では恒例となりました「京都のつけ麺ランキング」です。
胃腸弱弱おじさんが、独断と偏見で勝手につけるランキングなので悪しからず。。。
1位 夢人
2位 つけ麺 きらり
3位 あいつのラーメン かたぐるま
4位 麺屋 さん田
3か月連続のビワイチ
9月末にトライアスロン仲間と琵琶湖を一周ぐるっとサイクリングする通称ビワイチに行ってきました。
ビワイチは7月と8月に続いて、9月で3か月連続で、しかも今回は京都から自走で行ったので、通称フルイチ（全行程210km）になりました。
夏の２回は友人に車で琵琶湖大橋まで連れて行ってもらっていたので北湖（150km）しか回っていませんでした。
涼しくなったので夏のビワイチに比べて体力の消耗はましでしたが、この日は北西の風5mと時折降る雨が辛かったです。おかげで綺麗な虹が見れました。
ランチはあじかまの里で定番のソースかつ丼ときつねうどんのDセット1200円
後半は追い風の中、休憩しまくり＋お菓子食べまくりで帰りました。
朝6時前に出発して、夕方17時半に帰宅。11時間半のうち、乗車時間は8時間でした。うーん、3割が休憩か・・・笑
今回は薄手の長袖＋レーパンで大丈夫でしたが、10月に行くならウインドブレーカー＋長ズボンが必要ですね。
ウルトラマラソンに向けての練習会
僕はランニングチームに所属していないので、ずーーーーーーっと1人で練習してきたのですが・・・・来年はウルトラマラソンやトレランに挑戦したくて友人にお願いして練習会に参加してきました！
僕のガーミン735では50kmでしたが、同行の皆さんは54kmくらいあったみたい。。。ガーミンはケチなのか？？？でも、これまで参加したフルマラソンでそれほど大きくズレたことはないしなぁ
感想としては、めちゃくちゃ楽しかったです。
小学生的な文章になってしまいましたがｗ
何が楽しかったかって言いますと、僕より速いサブ３ランナーと一緒に走りながら練習方法を聞いたり、初心者にお勧めのトレランレースを聞いたり、100マイル（160km）レースに出場した時のことを聞いたりと、あっという間の50kmでした。
もちろん1300mも上がっているので脚も身体もきつかったですが、ゴール後の感じとしては「あと10kmは余裕。あと20kmならなんとか。あと30km以上走ったら故障しそう。」
道中ではエイドも用意していただいて最高でした。
完走後のメガジョッキがこれまた美味かった！！！
2021年、ずっと目標にしてきた別大マラソンはなくなってしまいましたが、鯖街道と丹後ウルトラを目指してがんばるぞー！！
