奈良マラソンで燃え尽きた後は・・・

奈良マラソン2016から1週間が経ちました。膝やハムストリングスの痛みは「日にち薬」なのでちょっとずつマシになっていますが、体幹や内転筋の「奥の方」には、まだまだ「ずっしり」と重い疲労が残っています。

そこに出張やら忘年会があったので、今週はノーランニング週間になりました。水曜日にスイム、土曜日もスイムとクロスバイクでブラブラとお買い物。

身体はそこそこリフレッシュできてるのですが、全く走る気にならず・・・。やっぱり奈良で燃え尽きてしまったのかもしれません。23日には「高雄マウンテンマラソン」に出場するので、本来ならこの週末は坂道ランニングをするべきだったのですが・・・。まあ、目標タイムの2時間に届かなかったら「また来年も出場するか」というくらいの気持ちで行きますｗ 

「もえつき」の処方箋―本当は助けてほしいあなたへ

高雄マウンテンマラソンまで、残り5日間。