10か月ぶりにウェットスーツを着たら珠洲の夏が帰ってきた。

大阪城トライアスロンまで、残り2週間ちょい。毎週のスイムスクールで一緒の方に「トライアスロンのレース前にウェットスーツで試泳しといた方がいいですよ」と教えてもらいました。劣化してやぶれていたり、自分の体型が代わってたら、大変ですから。そこで、今週は登山用のリュックにウェットスーツを入れて中書島のプールに行きました。

前回にウェットスーツを着たのは昨年8月の珠洲トライアスロン。感動のBタイプ完走でしたが、実力以上に頑張りすぎて1カ月以上を腰痛で苦しんだ記憶がよみがえります。ウェットスーツを着て泳いでみると・・・・体が軽い！！！速い！！！いつもは50mを60秒以上かけて泳ぐのですが、なんと50秒！しかも、驚くことに「まだ余裕あり」ｗ　調子に乗ってるとふくらはぎが攣るかもしれないので自重しながらもガンガンメニューをこなしました。泳ぎながら10か月ぶりに珠洲の海を思い出しました。青い空と高い波、濃紺の海の底、腰の激痛・・・。「今年は違うぞ」と自分に言い聞かせながらヘッドアップを入れたり、ピッチを上げたりしながらのスクールでした。

先生にも「ハタチさん、今日はいい調子でしたね！」と言ってもらいましたが、すべてウェットスーツ効果ですｗ　毎回、着たくなる快感なのですが・・・

ウェットスーツを着るのは4回目ですが、いつも右の首の後ろが痛くなります。ウェットスーツのマジックテープのが息継ぎをするたびに擦れるのです・・・。誰かいい方法知りませんか？？？　ワセリン塗る？絆創膏はる？マジックテープをちょん切る？

水洗いしたウェットスーツは陰干しです。穴も無くて、サイズ感は・・・身体が一回り大きくなった分、少しきつくなりましたが、今シーズンは大丈夫でしょう。 

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いい感じを掴めた気がしたので土曜日にさっそくプールに行きましたが・・・いつもどおり60秒／50ｍでアップアップでしたｗｗｗ

夏らしい暑さになってきました。

そろそろ珠洲から出場許可証が届く頃かと首を長くして待っています。

六地蔵の坂道「八科峠」を全力アタック！

毎日残業で思うようにトレーニングできていませんが、21時半までに帰宅出来た日はジョギングに行くようにしています。コースは桃山御陵を超えて桃山南口から六地蔵に向かい、王将の裏から墨染通を上って「八科峠」という坂道を走るコースです。ぐるっと6km、のんびりジョギングで40分ほどのコースです。 

この上り坂、Stravaでバイクもランも区間設定されています。ランは先週に6分9秒というタイムを出していたので、今回はちゃんと30分前にBCAAも摂取してからアタックしました！！！

やりました！狙い通り5分台が出ました！後半の激坂は苦悶ですが、脚も軽かったのでグイグイ進む感じでした。上には4人いますが、頑張っていたら抜けるかもと思って頑張ります！ 

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大阪城トライアスロンまで、残り15日間。

爆笑「うんこ漢字ドリル」でストレス発散！

10年ほど前、毎月の残業が200時間を超えるような部署にいました。明け方に「いったん」帰宅するタクシーの中でも、風呂の中でも、ご飯中も、布団の中でも、夢の中でも仕事の事が頭から離れませんでした。その時に、せめて寝る前くらい仕事の事を忘れるために読んでいたのが「こち亀」でした。 

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そして、10年が経ち立派なオジサンになった今、残業200時間には遠く及びませんが精神的には「あの時」と同じくらいアップアップの日々です。

そこでテレビで見て爆笑した「うんこ漢字ドリル」を買ってみましたｗ

内容はもちろん「漢字ドリル」です。ただし、例文が・・・

「高く山積みにしたうんこを、ドロップキックでたおす」

終始こんな感じですｗｗｗ　これが103ページ続きます。

「PTAザマスおばさん」用に注意書きもあります。

寝る前に、ふと手に取って何気なくページを開く。爆笑して寝る。通勤の満員電車で思い出して笑いをかみしめる。こんな感じで平日をやりすごしています。 

日本一楽しい漢字ドリル うんこ漢字ドリル 小学6年生

もちろん、小1から小6までありますｗ

距離は短くても3種目と耐暑トレ

快晴の土日、前日はバイクとランとお酒を頑張ったので、日曜日はスイムから。それなりに混んでいる中書島のプールでブツ切りの1500m。夏場のプールは混むので土日のトレーニングはこんなもの。

せっかくのお天気なので、クロスバイクで桂川サイクリングロードを通って御幸橋へ。

風が強かったのですが、気持ち良く走れました！御幸橋からは宇治川左岸を観月橋まで走って合計24km。

帰宅後、父から「助っ人」の依頼があり、貸し農園の父の畑でジャガイモと玉葱を収穫しました。

ジャガイモも玉葱も大好物やし、収穫も豊作で楽しいのですが・・・炎天下に中腰での作業はなかなかの重労働でした。持って帰る袋も重いwww

そして締めくくりは5kmジョグ。キロ6分ペースでのんびりなのですが、桃山御陵の230段だけは真剣に走りました！息を切らせて駆け上がったら、明治天皇陵にご挨拶して、またジョギングで帰りました。

そんなこんなで、1日4種目。一番キツかったのは・・・畑仕事でした。ジャガイモも玉葱も晩御飯で美味しくいただいて、いつもよりビールがすすみました！次の週末を目指して平日を乗り切ります！

天ヶ瀬TTで自己ベスト更新！！！

平日の仕事はなかなか上手くいかず残業だらけで、「平日ノートレーニング」が日常になってしまいました・・・。ストレスを溜めて貯めて、土日にパーっとトレーニングで発散する感じ。今週も気合満タンで宇治田原の猿丸神社に向かいました。

道中、ずっと気になっていた「亀さん」と記念撮影。これはどこかというと？？？

奥に「夢とロマン宇治川生コン」が見えますｗ

隠元橋の東詰め、江戸時代初期に隠元禅師が黄檗山万福寺を作ったという記念碑です。鶴に亀、縁起のいい石碑です。

そして、昨年の年末から「全力アタック」を続けているStravaの「天ヶ瀬TT」へ。腰痛から回復しつつあった昨年の年末に自転車屋さんから「毎回頑張りましょう！」と言われたノルマをこなし続けた結果・・・

ついに、昨年7月の2:23を上回って、自己ベストを更新しました！Stravaの記録は走っている間は分からないのですが、「スピード感」とか「息の上がり具合」から「これはベスト出たはず！」という確信がありました。

その後も「休む区間」と「アタックする区間」に分けて走ったのですが、アタックした区間では昨年7月の記録にわずかに及ばず・・・。まあ、そんなに甘くないということ。爽やかな風の中、気持ちのいい53kmライドでした！

帰宅後はランニングです。重すぎる脚で根性の10kmペース走。途中で何度もやめようかと思いましたが、なんとか耐えました。本当はトライアスロンのレース本番を見据えてキロ5分以内で走りたいのですが・・・ちょっと足りませんでした。 

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昨年6月に買ったBCAAが1年がかりでなくなりそうです。これを飲むとパフォーマンスが上がって、疲労回復が早い！と信じて飲んでいますｗ

アラ4オジサンの読書感想文「有頂天家族」

10年以上前になると思うのですが「太陽の塔」という本を読んで森見登美彦という作家が大好きになりました。森見登美彦の小説は舞台が京都なので読んでいても情景が浮かびやすく、なおかつ「ちょっとキモイ系」のオッサンには、主人公への共感ポイントがたくさんあるのですｗ 

先日にご紹介した「恋文の技術」の記憶も新しい中、今回読んだのは「有頂天家族」とその続編の「有頂天家族 二代目の帰朝」です。

物語はファンタジーで、狸と天狗が京都を舞台にテンヤワンヤするお話です。調べてみたら舞台やアニメにもなってるみたい。

幻冬舎文庫にはブックカバーのカバーが付いているのですが、微妙にサイズが合っていなくて、なんか変です。一度、本屋さんで見てみてくださいｗ 

有頂天家族 (幻冬舎文庫)

京都タワーや六角堂の「へそ石」は狸が化けているとしか思えなくなりましたｗ　面白いのは面白い。でも僕が求めている森見登美彦ではありませんでした。

ハーゲンダッツ「華もち」美味しいぞ！！！

ハーゲンダッツが美味しいのは当たり前なのですが、評判が評判を呼んで品切れ続出なのが「華もち」というシリーズなのです。そして遂に「華もち」が在野のオッサンの目の前にもｗｗｗ

心していただきます。

こんなに「きなこ」がかかってるとは！しかも「お餅」もモチモチしていて全然固くない！これは人気が出るのも納得の美味しさです。 

ハーゲンダッツ　華もち きなこ黒みつ 92ml×6個

きなこがポロポロと机にこぼれて美しくないのだけが残念でしたが、味は最高でした！酒量が減った分、アイス消費量が増えつつありますｗ