朝イチの稲荷山トレラン

稲荷山の月参りをしていたのは1年以上前になってしまいました。昨今の外国人だらけの稲荷山はなかなかお参りする気にならず・・・。もう少し信心深い地元民も大事にしていただきたいものです。そんな文句を言っていると、いつまでもお参りできないので、日曜日は早起きをして稲荷山に駆けつけましたｗ

朝7時台の稲荷大社本殿、すでに観光客がいますが、まだまだ空いていてお参りできます。

人が入り込まないように千本鳥居の写真も撮れます。

平地は走り、階段は歩き、他の参拝者の迷惑にならない程度のゆるーいトレランです。

ちょっとアングルを変えてみました。

いつかは10号を建てられる男になりたい。

久々に本殿、奥の院、熊鷹さん、田中さん、眼力さん、薬力さん、おせきさん、長者の社をお参りしました。この日は空気が澄んでいて、大阪のビル群まで見ることができました！

帰りは「一の峰」の近くの53番の目印から深草に下るいつものコースです。竹林に朝の光が差し込んで清々しいランニングです。

自撮りも・・・パチリ。 

[サロモン] バックパック TRAIL 20 L37998000 MIDNIGHT BLUE CHINÉ

自宅から往復で8km、1時間少々。早起きして月参りを再開したくなるくらい、気持ちいいトレランでした。

週末はトライアスロン練習でリフレッシュ！

休日出勤しないと間に合わないんじゃないか？そんな不安を心の奥の方に封じ込めて、目一杯の力を出してトライアスロン練習をしました！

まずは中書島のプールで1500mを泳ぎました。週末のプールは混んでいるうえに、スクールでコースが制限されているので、とても長い距離は泳げません。片手クロール、ドッグスイム、ヘッドアップを交えながら何とか泳ぎ切りました。

そして、そのままクロスバイクで42kmを走りました。風は強かったのですが五月晴れの気持ちいいお天気です。中書島から桂川のサイクリングロードに出て御幸橋へ。

プール上がりに日焼け止めをバッチリ塗っているので陽射しも気になりませんw

近くの鉄橋で京阪特急を撮り鉄した後は木津川右岸を城陽まで南下しました。

城陽から宇治へ抜けて宇治川の堤防を走って帰りました。

なんか林檎みたいな形になりましたw

昼ご飯を食べて、しっかり休憩した後に10kmランニング。最後はギアを上げて頑張りました！

爽やかな五月晴れの1日でした。大阪城トライアスロンまで、残り29日間。

アラ4オジサンの読書感想文「とっぴんぱらりの風太郎」

脱スマホ半分宣言をして、通期電車の時間の1/3はスマホ、1/3は超満員でバンザイして吊革にぶら下がり、1/3は楽しみにしている本を読んでいます。今回は「プリンセストヨトミ」で有名な万城目学の「とっぴんぱらりの風太郎」です。

主人公は伊賀をクビになったニート忍者。時代は豊臣から徳川に代わる、まさに大阪冬の陣と夏の陣が舞台。2016年の大河ドラマだった真田丸も出てくるし、忍者の「技」もたくさん出てくるし、登場人物の心情や仕草も的確に描写されているので最後まで超楽しんで読めました。

でも残念だったのは、話が「難しい」ことです・・・。伊賀をクビになった後も主人公の風太郎（ぷうたろう）は伊賀から使命を受けて、伊賀に戻るべく働くのですが、その裏側にある世界が難しすぎて、ところどころ理解できなかった部分がありました・・・。これは読解力のある御仁ならもっと楽しく読んだのでしょう。でも、おばかなアラ4オジサンも楽しかったので、誰が読んでも楽しいと思いますよ。 

とっぴんぱらりの風太郎 上 (文春文庫)

 エロはほんの少しだけ。血なまぐさい戦闘シーンもあるので、女子大生にはどうかな。白熱の戦闘シーンは、野球少年も文学青年も脂ぎったオジサンもホクホクしたお爺さんもワクワクすること間違いなしです！

猿丸神社に参ったらRAKU CAFEへ

日曜日の朝、早起きしてロードバイクの朝練に出かけました。てっきり一人でヘロヘロのサイクリングになるかと思っていたら、伊吹山ヒルクライムでも御一緒した「スタイルさん」に誘っていただいて宇治橋で待ち合わせ。前日にトライアスロン練習をしていたので、宇治橋に行くまでに脚が重くて「大丈夫かコレ？」という感じ・・・

何度も待ってもらいながら、ホーホーノテーで猿丸神社へ。

座り込むおじさん二人。そして目尻が下がる相談をして・・・

帰りの宇治川ラインは33km/hくらいでローテーションしながら宵待橋まで戻りました。一人だったらのんびりサイクリングしていたところ、とっても刺激的なトレーニングになりました！

そして向かったのは・・・

一度行ってみたかったRAKU CAFEへ案内していただきました！とっても綺麗な店内に感動です！

疲れた身体に揚げたてアツアツのコロッケパンが最高です！

夕方は5kmのゆっくりジョグで回復走をしました。最後は力が入りませんでしたが、土日のトレーニングの締めくくりにナカナカ良かったと思います。

また次の週末を目指して怒涛の平日を頑張ろうと思います。

久しぶりの休日にトライアスロン練

GWの最後の土日は仕事で、平日も毎日残業だらけ・・・。ダメ出しで増える宿題、溜まる新しい仕事にストレスMAX。課税割合？特定収入控除制限？もう頭がこんがらがって、また前髪の毛根前線がジリジリ後退を始めました・・泣

金曜日の深夜、トライアスロンのゴールドコースト大会で頑張る「京都の星」上田選手を応援して土日はトレーニングを頑張る！と決めましたw

雨が上がるのを待ってクロスバイクでプールへ。片手クロールの後に1000mを24分で泳ぎました。今となってはゆっくりペースなので心地よい疲労感です。

プールの後はサイクリングで四条に向かいました。お目当てはパタゴニア。愛用にしてるナノパフというジャンパーのファスナーが壊れていたので修理に出したかったのですが・・・2ヶ月もかかるとのことなので諦めました。7月に計画している富士山に間に合わないと凍えてしまうので・・

せっかく四条まで来たのでワイズロードでお高いウェアを冷やかしたり、先斗町歌舞練場の前を通ったりと自転車らしからぬ所に行ってみました。

そして鴨川の河川敷を通って伏見まで帰りました。

途中までの道はまあまあだったのですが、くいな橋以南はガタガタでした。水たまりもあるし、23のロードバイクだとだいぶ嫌な感じです。でも街中の信号待ちよりマシなのかも。

近鉄の踏切で撮り鉄もできますしwww

そして最後はランニング。JR藤森駅を出発して、大岩街道に出て観修寺から山科川の堤防を走りました。醍醐、石田、六地蔵、桃山南口、観月橋、そして24号線の裏道を通って伏見桃山、丹波橋を通ってスタート地点のJR藤森駅に戻りました。

スイム1500m、バイク28km、ラン14km、楽しんで頑張ったおかげで、ほんの少し充電できました！

宇治川ラインを走るチャリダーにおススメの「大人の絵本」

とある雑誌で紹介されいた「よどがわ」という絵本を読んでみました。内容は、琵琶湖の源流から流れた水が、琵琶湖、瀬田洗堰、瀬田川、宇治川から淀川になって大阪湾に流れるまでが紹介されています。地名、名産などが書かれていて地元民としては「おおー！こんなマイナーな地名まで載ってる！！！」と楽しんで読めました！

「よいまちばし」「ほうおうこ」「きせんやまダム」「しずがわ」・・・地元民というよりチャリダーが目印にしているポイントですねｗ　STRAVAの区間名称になっていることも多いですし。

「にお」「かさとり」・・・「ろくじぞう」「ふしみももやまじょう」「みすのこうもん」などロードバイク朝練の打ち合わせや攻略話にもってこいのマップですｗ 

よどがわ (日本の川)

もちろん、滋賀も大阪もこんなテイストになっているので地元の方にはグッとくるものがあるでしょう。最後は「けまのこうもん」「ゆめしま」で大阪湾につながります。地図好きな方、ロードバイク乗りの方には特におすすめの「大人も子供も楽しめる絵本」です！「昨日、ここまで自転車で行ったんやでー」と言いながら・・・「よみきかせ」にどうぞ。

ストレスを吹っ飛ばせ？バイク&ラン

残業続き、新しい仕事が意味不明だらけでストレスMAX、おかげで久しぶりの更新になりました。何とかサラリーマンを続けながらトレーニングも続けています。

GW初日の今日は3月まで同じ職場だった「上司の上司のそのまた上司」とサイクリングに行きましたw とても気さくで優しい方なので話しやすくて楽しいサイクリングになりました。

御幸橋のさくらであい館で待ち合わせ、嵐山へ。25km/hくらいで巡行して1時間弱で嵐山に到着。むすびカフェで朝ごはんです。

玄米のおむすびが美味いです！600円の値打ちありです。

サイクルスタンドがあるのも嬉しいです。その後は関西医大までサイクリングして、また御幸橋まで戻って解散しました。そして・・・

観月橋から「ごこんさんTT」をアタック！！！9位！！！

「海宝寺TT」もアタック！！！KOM奪還！！！と思ったら1位の方と同着でした。まあ、よし。84kmのサイクリングの締めくくりにいい汗をかきましたw

夕方は、2種目目のランニング。10kmペース走を途中からキロ4分台まであげて走りました。さすがにキツイ。

GW初日、よく頑張りました。stravaのKOMの画面を見てニヤニヤしながら酒を飲んで寝ましたとさ。