珠州直前にトライアスロン練習

予定では、この週末は練習量を減らして、翌週の珠州トライアスロンに備えるはずだったのですが・・・。前日のバイク練習に続いて日曜も頑張りました（笑）

40kmをクロスバイクで移動して、西京極で2500m一本を泳ぎました。タイムはいつもと同じ60分です。スイム後に炭水化物とタンパク質を補給して一度帰宅。着替えて10kmのジョグをしました。心配していた左膝の痛みは大丈夫そう。絶好調のまま、週末の珠州トライアスロンに挑戦できそうです！

プロの技でチェーンクリーニング

珠州トライアスロン直前の週末は秋の気配が漂う宇治田原をバイクトレーニングです。最近始めたパワートレーニングでお店で教わったチェックポイントを気にしつつ走りました。それなりの強度で85km。

そして、珠州に行く前にお店で点検してもらいました。このお店で買ったロードバイクは点検無料です！

チェーンのクリーニングもお願いしたら、真っ黒のスプロケも見兼ねてクリーニングしてもらいました。

黒が白銀になるのは、唸り声が出るほど！チェーンも白銀。注油もしてもらって1000円也。仕事は技と道具ですね。

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本命レースは新品タイヤで

この夏の本命レースである珠州トライアスロンまで残り2週間を切りました。古いタイヤはパンクしやすいので、出来るだけ直前に新品に交換するようにしています。

タイヤはずっと同じブリヂストンのビコローレ。赤いラインが気に入っていて、ロードバイクに乗り始めてから浮気したことがありません！ちゃくちゃくと準備が進むにつれて緊張感もジワリと。

トライアスロンのナンバープレート

トライアスロンに出場する時は、ロードバイクのサドルの下あたりにシールのナンバーを貼ります。これが、皺になったり、歪んだりで上手く貼れません。せっかく出場する大会なのでカッコよく貼りたい！そのためにナンバープレートを買いました。

白い口はアクリルプレートに保護シールが貼られたものです。輪ゴム2本でシートポストに付けます。そこそこ力技ですw

これでトライアスロン大会では誰よりカッコよくシールを貼れるはずです！  

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珠州に向けて補給を試す100kmライドin叶匠寿庵

珠州トライアスロンまで、残り2週間になりました。100kmライドをすると後半に脚が売り切れて大変という話を自転車屋さんにしていたら、補給が足りてないのではないかという指摘があったので、今回は水のドリンクボトル以外に粉飴を溶かしたボトルを持ち、1時間に1個のジェルを取りました。結果、帰宅するまで脚はイキイキしてました！普段の補給が足りてなかったんですね。目標レース前にいいテストができました！

信楽の山をぐるっと走った後は、流行りの叶匠寿庵へ。店先にあるのは？？

暑かったのでペタペタスリスリしてしまいましたw

抹茶金時、1080円。食べ応えがありました！

で、こちらが流行りのパン屋さん。

美味しそうなパンがいっぱい！

あんバターが有名らしいです。

カレーパンやハード系も美味しそうでした。でも、買わずに2階の喫茶へ。

サイフォンで淹れたコーヒーのモーニングセット。

卵とそぼろのパンサンド。

たっぷり補給して帰りましたとさ。

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節目の猿丸神社

ロードバイクに乗り始めて2年10ヶ月。

遂にフィバーしました！！

月平均にして200kmちょい。この日もホームグラウンドの猿丸神社の辺りを周回して・・

ガリガリ君梨味は売り切れていて・・

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台風の後には

40年生きてきて、初めて東からくる台風を見ました。7月の月間目標と天気予報を睨みながら、台風の後にロードバイクで木津川沿いを走りました。

ホームコースの宇治田原は台風後にどんな状態かわからないので、安全そうな堤防を選択しました。

が、・・・ものすごい水量で、橋の下をくぐれなくて回り道しながら山城大橋までを往復しました。

流されない橋はキワキワまで水が来ていました。

ぐるっと回って御幸橋でドデカミンを飲んで帰宅しました。走行距離は50kmほど。帰宅後は5kmのジョギングで締めくくり。8月は台風が来ませんように。 

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