2019年も伏見五福めぐりマラソンで初動

毎年お正月恒例の伏見五福めぐりマラソン、今年は元旦に出場しました！スタートはJR藤森駅。14時にスタート。まずは最寄りの藤森神社へ。さすがは元旦です。「何時間並ぶの？？」っていう長蛇の列です。

藤森神社は昨晩に詣っていたので、色紙だけを購入して参拝はパス。空いた頃に必ず来ます！！

京阪墨染駅、丹波橋駅の側を通って、伏見区役所の横にある大黒寺へ。

次は中書島の長建寺へ。

南浜小学校、伏見桃山駅から、御幸宮神社へ。ここも、人気のある神社なので、表の道路まで参拝者の列が溢れていました。なので、ここも本殿の参拝はパスして裏のお社だけ詣って退散。写真もなし。坂道を登って、乃木神社へ。

ゴール地点なので、ここだけは本殿の参拝の列に並びました。汗が冷えて寒かったです・・。弱い心に「勝ちま栗」を祈願して、五福めぐりのゴールです！

が、伏見五福めぐりマラソンは、まだ続きます。乃木神社のお神酒で心拍数を上げてから、桃山御陵の階段でヒーヒーと。

明治天皇陵は3が日は解放されています。

桃山御陵から桃山城、北堀公園を通り抜けて、JR藤森駅に戻ってゴールです。

距離は10kmほど、家を出てから約1時間半くらいの記録でした！

京都の干支絵馬2018

新年あけましておめでとうございます！

2019年も京都のオジさんが面白おかしくトライアスロン奮闘記と京都のスイーツ巡りをブログに綴るので気長にお付き合いください。

新年最初の更新は縁起物の干支の絵馬です。

松尾大社の絵馬はいつも可愛らしい。お酒の神様、どうか今年も粗相をせず楽しく酔いつぶれられますように。

北野天満宮の絵馬はシャープで美術的な感じ。どうか今年もサラリーマン稼業をのらりくらりとやり過ごせますように。

護王神社はイノシシの神様。真打ち登場！今年も腰痛が爆発せず、安全にトライアスロンやマラソンを楽しめますように。

皆様の健康と御多幸を祈りつつ、新年に乾杯！ 

運がいい人は行っている 全国パワースポット御朱印帖 (サクラムック)

2018年のトレーニング成果

2018年もいよいよ終わります。今年はジム練を始めたこともあって、年度後半はそこそこトレーニングできた一年になりました！

スイム 211km

バイク 4860km

ラン 1309km

記録管理は「京ごよみ手帳」を愛用してます！

この手帳、友人のご家族が編集に携わっておられるのですが、かなり見やすくて読みやすいんです！

京ごよみ手帳2019(洛)

木津の「木色」までランチライド

30km走や2500m泳で疲労がかなりあったので、山は避けて平坦なサイクリングロードを木津まで、片道35kmの道のりです。

今回のお目当ては木津にある「木色」というパン屋さんです。サイクリングロードの終点からすぐの場所にあります。

イートインは10席以上あり、パンと飲み物を選んで席で待っていると温めて持って来てくれます。

根菜と芋のピザトーストとあんパン。蓮根や人参の素材の味がして美味しかったです。蓮根の食感もいい感じでした。あんパンも餡がぎっしり詰まっていて、チャリダーの補給には嬉しい限りです。

ご夫婦でやっているかなり素敵なお店でした。冬練の目的地は当分ココかな。

ケーキもありますし。

お土産も買えますし。

帰りは冬の北風が向かい風で辛いですがwww 

京都カフェ 2018 【ハンディ版】 C&Lifeシリーズ (アサヒオリジナル)

ジムで使うボトル

ジム練を始めて、そろそろ3ヶ月が経ちます。残業が終わってからでも、マシンは22時30分まで動いているので、できるだけ2種目をこなしています。スイム1500+エアロ30分、エアロ30分+10km走でだいたい1時間半のメニューです。

ジムは外と違ってヌクヌクなので、汗が噴き出ます。もう少し涼しくしてほしいのですが、筋トレの利用者は体温が上がらない？ので、いたしかたないのかも。で、大事なのが、水分補給です。油断すると脚が痙攣します。運動中の水分補給に不向きなのは、ペットボトルなどのキャップのついた容器です。向いているのはロードバイク用のドリンクボトルです。

もともと持っていた緑にプラスして黄色も購入。いわゆる「洗い替え」ですw 

エリート FLY(フライ) 550ml ボトル MOVISTAR

初心に帰る純正のバーテープ

昨夏に交換したバーテープがゲーハーでみすぼらしくなっていたので、自転車屋さんで交換してもらいました。

特に右手の握り締める部分がハゲハゲです。上半身に力が入り過ぎている証拠ですね・・・。

今回はアンカー純正の赤に戻ります。

やっぱり、この赤が好きです。

1時間ほど自転車屋さんと話をしてモチベーションを上げてもらって帰宅。今年はあと何回乗れるかな？ 

ノグチ(NOGUCHI) ジオメトリックバーテープ [NBT-005] ブラック/ブルー 15184 ブラック/ブルー

メンタルを鍛えるケーキセット

30km走を頑張った翌日はご褒美ライドと決めています。今回も嵐山のmusubi-cafeへ。ランチには少し早いかなっていうくらいの時間でしたが、僕の後にはカップル様が続々と。なんせ、クリスマスイブの祝日ですからねー。ボッチのオッさんを包囲してきますが、楽しみにしていたケーキセットは譲れません！

京豆腐と甘酒のほうじ茶ケーキ。ほろ苦いオトナのケーキでした。美味しい珈琲との相性もいい感じでした。

とはいえ、やっぱり肩身は狭いので、食べたら早々に退散。冬の北風にビューと押されて帰りましたとさ。 

京都　嵯峨・西山歩きま専科―嵐山ウォーキングなび―