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ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

もう痛くないか確かめるロードバイク&ランニング

先週の週末に右のお尻の筋肉が軽い肉離れのような痛さがあって、1週間はロードバイクとランニングを自粛していました。ようやく、スクワットをしても痛みや違和感がなくなったので「ソロリ」と再開してみました。まずは朝イチに桂川サイクリングロードを嵐山に向かいます。往復で30kmですが、少しでも違和感を感じたら引き返す予定で出発します。道中、節目の2000kmに到達しました!

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そして、嵐山に到着。渡月橋ポケモンを捕まえるはずがログインできず断念・・・

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無事に家に帰るまで痛みは出ませんでした!そして、夕方には朝とのセットメニューで5kmのジョギングをしましたが、6'00"/kmのゆっくりペースなら大丈夫でした。ペースを上げたい気持ちを押さえてリフレッシュしました。珠洲トライアスロンまで約1箇月なので、油断せずに少しずつ強度を戻していく感じでトレーニングします。 

夏の日の1993

夏の日の1993