前回の「すじ煮込み」から少し時間が空きましたが，久しぶりにメスティンでご飯を炊きました。テンション上がります！◆すじ煮込み過去記事今回はセブンイレブンの「焼き鳥」です。今回も1.5合を炊きました。 水は1合あたり90ccなので今回は135ccで30分以上水…

10月のバーチャルUTMF以降は右膝痛で不調が続いていましたが・・・ようやく痛みが消えて全力走ができるようになりました！桃山周辺の坂道を中心に10km走とクールダウン久しぶりに息を切らせて走る苦しさを楽しみましたｗｗｗしばらくは10km全力走と1時間ペー…