珠洲トライアスロン8日前のバイク＆ラン練習
自転車屋さんの朝練は、いつもは伏見から宇治田原まで行くのですが、今回は変則で「トライアスロン練習」です。とは言っても、スプリントディスタンスの距離のうち、スイム以外のバイク20kmとラン5kmを炎天下の中で頑張りました！
まずはバイク20kmです。自転車屋さんの近くの山科川の堤防（石田→六地蔵）が片道1kmなので往復で2kmで10本を走ります。お盆は過ぎたのに朝から30度もあって、少し運動すると汗が吹き出します。
自転車屋さんには早々に千切られてしまいますが、30km/hを目安にスピードを維持して頑張ります。それにしても、同じコースを何度も折り返すのって精神的にかなりヤラレます・・・。足に疲れは来るのに、まだ4本目とか・・・せっかくの休日に楽しいロードバイクに乗っているのに「真夏の修行」です。「強くなるため」「データを取るため」と言い聞かせて、スピードが落ちないように耐えました。
片道1kmの区間の途中にある500mのセグメントの記録を見てみると、最後までペースはソコソコ維持できているので上出来です。よく頑張りました！でも、実は9周目に自転車屋さんに周回遅れにされているのです・・・。
そして、自転車屋さんに自転車を片付けて、ランニングシューズに履き替えて、またまた山科川に戻ってきました。さっきと同じ場所を走ります。東側の歩道には日陰もあるので「真夏にしては」走りやすいです。片道1kmのコースを2.5周します。
珠洲も近いので5'30"/kmくらいで走るつもりが、バイクで上がった心拍数のまま走ってしまったので、5'00"/kmちょっとくらいのペースになりました。
吹き出す汗を拭いながら、ヒーヒーとゴールです。朝イチのトレーニングでしたが、暑くて体温が上がりすぎて苦しいです。自転車屋さんの店先でオッサン二人が半裸で水浴びしていると通りがかりのオジサマから「海水浴か？？？」と声がかかりますwww 気温が高くてしんどかったですが、いいトレーニングになりました！
帰りがけに大好きな観月橋の橋梁付近の「お立ち台」でエリートのトライボックスとパチリ。
こちらは着いてすぐのシャッターチャンスだったのですが、慌てて撮ったので、「日の丸構図」「トライボックスが裏向け」なので失敗写真です・・・
エリートのトライボックス、大きくて収納力が抜群なのですが、背負っても背中に密着するので安定しています。かなりおススメのリュックです。
大台ケ原ヒルクライムまで、残り21日間。
