京都マラソン1週間前の1時間ペース走
京都マラソン2016まで残り1週間になった。
最後の週末、もう徐々に疲労を抜いていく期間に入っているので走りたい気持ちを抑えつつ、土曜日に1時間のペース走を実施。
走り始めは息がきついけれど、身体が温まれば息も落ち着いてくる。
4時間切りのために想定しているレースペースの5'20"/kmより少し早かったのは、競馬用語でいう所の「かかっている」状態。
1時間のペース走の後は、約20分のダウンジョグ。
もっと走りたい気持ちをグッと我慢して、ストレッチに精を出す。
日曜日は、伏見港公園（中書島）まで片道4kmのウォーキングをして、プールで1000mを2ビートクロールで泳いだ。
2月の目標は、連続して300mを泳ぐことだけれど、400mを泳ぐことができたので大満足。ストロークのコツをまとめてみて、自分の泳ぎを見直したのが大きかったのかもしれない。
帰りもしっかりとウォーキング。
右股関節と腰痛から復帰したのが昨年11月。京都マラソンまでに、これほどトレーニングできるまで回復できるとは想像できなかった。
マラソン前のワクワク感。サッカーの試合前とか体育祭のリレーの前に似た感じかな。
