むすびカフェで「いちじくとナッツのタルト」2回目

1月に入って2回目の30km走をしました。コースはいつもと同じ桂川サイクリングロードを嵐山まで往復。往路は爆向い風、復路はそよ風の追い風・・・。いつも通りです。なんとか目標レースペースの5分10秒/kmを上回るペースで走りましたが、30kmで脚が終了したので、このペースで42kmは厳しそうです。

頑張った翌日は嵐山のむすびカフェでケーキセットです。2週間前と同じ「いちじくとナッツのタルト」を美味しくいただきました！

京都マラソンまで、残り2週間ちょい。

京都カフェ 2019【ハンディ版】C&Lifeシリーズ (アサヒオリジナル)

御倉屋の「旅奴」は黒糖風味で美味しい！

西賀茂の大宮交通公園のすぐ近くにある和菓子屋さん「御倉屋（みくらや）」に行ってきました。つい最近、何かの記事で、このお店の「旅奴（たびやっこ）」というお菓子が美味しいと紹介されていたので。

店内でお茶もいただけるようですが、オッさん一人ではちょっと躊躇われます。

おめあての旅奴は一袋972円、日持ちは1週間程度ですが、どんどん乾燥していくので早めがオススメとのこと。とてもお上品な奥様が応対してくださいました。

京都検定でお馴染みの歌人吉井勇、画家堂本印象、随筆家岡部井都子、立命館大学末川博など、京都の著名人に愛されているお店のようです。

帰宅して、お茶ではなく珈琲でいただきました。袋を開けると仄かに黒糖の香りがします。少し固めですが、中はカステラ風味で、美味しいです。

他にはないお菓子、なかなか美味しかったです。このエリアはカランの西賀茂チーズもあって羨ましいです！！次回は「はしご」かな。

京都 和菓子めぐり

手打ちとんかつとは？

休日出勤のランチ、ダイゴローの「手打ちとんかつ」という謎ののぼりに惹かれて入ったものの・・・

「とんかつよりチキンの方が油少ないかな」とチキン南蛮を注文。

謎は謎のまま。

味は普通。ショッピングセンターの味。

京都で食べたい100のもの (JTBのムック)

ワールド茶団子ランキング（2019年1月版）

大好きな茶団子を食べ比べて勝手ランキングを作っています。
超久しぶりに新規開拓をしたのでランキングを更新すべく、宇治田原のロードバイクトレーニングの帰りに買いに行きました！

場所は宇治の「さわらびの道」にある「RAKUカフェ」の向かいです。この自販機が目印ですｗ

「京都巽庵」というお店。お茶屋さんではなさそうです。3色団子です。1本140円のバラ売りもしています。

上から、煎茶、抹茶、ほうじ茶の順。どれも甘め。ほうじ茶は香りが良かったのですが、抹茶は香りが少なく、煎茶は甘かっただけ。ただし、見た目は3色で綺麗です。

包装紙にはクイズ的なことが書かれていますが、クイズではありません。読み物としてどうぞ。

では、ワールド茶団子ランニングを更新。

（苦いのが好きなオッさんの勝手ランキングなので悪しからず）

第1位　通園　この苦味とお茶の濃さの右に出るものはいない。

第2位　宇治川餅本店　お茶の風味が素晴らしい。観光案内所で売られるのも納得の味。本店の1本バラ売りも嬉しい。

第3位　中村藤吉　苦味は通園と同格。しかし甘さもかなりのもの。

第4位　伊藤久右衛門　さすがは老舗の安定感。万人に受ける味。

第5位　駿河屋　名の知れた駿河屋。女性や子どもの好む甘さ。

第6位　京都巽庵　3色団子。ほうじ茶味の香りがいい。

第6位　稲房安兼　ジモティや通はここを選ぶ。俺には甘すぎるぜ。

第7位　中村菓舗　花見団子の緑色の味。お茶はどこに行った？年配者にもバリアフリーの柔らかさ。

第8位　大茶萬　極めてお上品な味。甘さも苦さも控えめ。パンチ無し。

第9位　鮎屋　味は濃いが、お土産テイストを抜け出せていない。

挑戦者、求む。 

京都 珠玉のおやつ ウォーカームック

チェーンとスプロケ洗浄は自転車屋さん

ロードバイクのメンテナンスで毎回必要になるのがチェンの手入れです。僕は毎回油汚れの拭き取りと、100kmごとに注油しています。本当はクリーナーを使って古い油を完全に落としてから注油する方がいいのですが、自宅前のアスファルトを汚したり、クリーナー類を揃えるのにお金がかかったりで最近は自転車屋さん任せ。今回も1カ月ぶりに自転車屋さんにお願い。

＜ビフォー＞

＜アフター＞

黒色が白銀になりました！！最高に気持ちいいです！「シャリシャリ」鳴る音もなくなり、当然にペダルがクルクル回りまくりです！！！

手入れ不足のチェーンの方は千円札を握りしめて、京都市伏見区小栗栖の「PUNK WORKS JAPAN」へ！

AZ(エーゼット) 自転車オールメンテナンス5点セット[B1-001 自転車用チェーンルブ マルチパーパス50ml+A1-008 チェーンディグリーザー高浸透 付替 500ml+チェーン洗浄器+ギアクリーニングブラシ+BIw-001 バイクウォッシュ480ml] SF065

最新ロードバイクメンテナンス入門 (COSMIC MOOK)

ロードバイクのサドルを交換（ロングライド対策）

ロードバイクに長時間乗っているとお尻が痛くなります。特に初心者のうちは体重がサドルにかかるのでお尻が痛くなりやすいです。逆に速い人は、体重はペダルにかかるので、お尻が痛くなりにくいのです。

僕はそれを聞いていたので「お尻が痛くなくなるまでサドルを交換してなるものか！」と頑なにノーマルサドルを使い続けてきたのですが・・・・

トライアスロンでの100kmやビワイチでの200kmとなると尿道圧迫での痛みやお尻のトラブルを自転車屋さんに相談してみたら・・・・意外と同じ症状のチャリダーは多くてサドルに「ガバッ」っと穴の開いたサドルがあるのですｗｗｗ

そんなサドルを自転車屋さんの私物をレンタルして乗っていたらいい感じだったので、ロードバイク4年生にして遂にノーマルサドルとお別れを決意しました。

購入したのはレンタルしたのとまったく同じイタリアメーカーのサドルです。「桁1個間違えてるんちゃう？？？」っていうハードプライスでしたが、ロードバイクに乗れない辛さには代えられないので思い切って。

こんな高価なサドルを付けたなら、ゴチャゴチャ言い訳せずに辛いトレーニングを楽しく頑張ろうと思います！

待ってろ！セントレア＆珠洲！！！ 

頭脳で走るロングライドの実践術: センリャク的長距離サイクリングの極意50か条

2週連続の猿丸神社にお参りトレーニング

先週に引き続き、宇治田原の猿丸神社へロードバイクでトレーニングです。京都市伏見区から往復60kmほど、2時間半ほどのコースは勾配もあっていい感じ。

2月24日は宇治川マラソンです。今年は友人が誰も走らないので応援もたぶん行かないかな？？？その1週間前は出場する京都マラソンです。

その後、さわらびの道の京都巽庵で茶団子を買って・・・

大混雑の「たまき亭」はスルーして・・・

安定の「中路ベーカリー」で「カツカレーサンド」と「チョコクリームチーズデニッシュ」をGET！店頭には声優さんと思われるサイン入り「響けユーフォニアム」のポスターが！！

その後は、伏見区小栗栖にある自転車屋さん「PUNK WORKS JAPAN」で、サドルを交換してもらったり、チェーンとスプロケを掃除してもらったり。そのあたりは後日に紹介します。

最後は自転車屋さんと茶団子を食べてから帰りました！

この自転車屋さん、話をしているとモチベーションがアゲアゲになるので、超おススメです！！ 

京都パンガイド+大阪・神戸【C&Lifeシリーズ】 (アサヒオリジナル)