朝は起きて朝食を食べる間にラジオを聴きます。チャンネルはFM89.4の「αモーニング京都」という番組。さとうひろきという声が渋すぎるオジサマが各紙の朝刊の1面を紹介してくれたり、政治や社会問題にも少々辛口で切り込んだりして面白く聴いていました。 今…

毎年2レースのトライアスロンに出場していて、2019年はセントレアと珠洲Aに出場します。2018年に出場した近江八幡にはスイムスクールやジムの友人達が出場するのでロードバイクで応援に行きました。 7時に観月橋で友人達と集合して爆風追い風に押されてのサ…

プールの帰り、14時30分という中途半端な時間になってしまいました。 大手筋界隈にいたのですが・・・・浅右衛門、田所商店とも昼の営業は終了していて・・・めちゃくちゃ久しぶりのお店へ。 安定の味と値段。 青い春の味がしましたとさ。 LEAF(リーフ)2018…

セントレアの余韻が覚めやらぬ中、珠州トライアスロンの参加決定通知書が届きました！ 珠州トライアスロンは僕がトライアスロンを始めるきっかけになった大会です。 2015 Rタイプ（友人とリレー） 2016 Bタイプ 2017 Bタイプ 2018 Aタイプ ただ、2018年のAタ…

2019年のトライアスロンはセントレアと珠洲Aのミドルディスタンスを2大会に出場します。セントレアはあくまで「珠洲への通過点」という位置づけなので，直前の練習も休み過ぎず，金と土をOFFにして調整しただけです。レース当日の朝，背中に張りはあるものの…

僕にとって初めてのミドルディスタンスのトライアスロン「アイアンマン70.3セントレア・ジャパン」を目標の6時間を切って完走しました！ いつか、また参戦する時のために備忘録として残します。このページを見てくださった誰かの参考になれば幸いです。 4時…

仕事でフラフラになっているうちに週末は2019年トライアスロン緒戦のアイアンマン70.3セントレア・ジャパンです。 開催案内も郵送ではなくHPにアップロードされるスタイルなので実はまだゆっくり読めていません。。。 練習量の調整を最近は「テーパリング」…

土曜日に3種目トレーニングして、ヘロヘロになるまで追い込んだ次の日は、のんびりと嵐山までサイクリングして季節のタルトを。 甘酸っぱい小夏が涼しげな初夏を連れてきます。アイスコーヒーとの相性も抜群。 こんな日もあるから頑張れるのです。 京都カフ…

最近、ミドルディスタンスのトライアスロン練習をするようになってから、ボトルに粉飴を入れるようにしています。それまでは、水専用のボトルだったので、綺麗だったのですが、気づけば写真を掲載できないほどの黒カビ？？がたまって汚れていました・・・ そ…

粉飴の2周年記念キャンペーンに応募して携帯ボトルをGETしました！ おまけに粉飴ジェルも4本付いてきます。 携帯ボトルの使い方はメーカーの動画をご覧ください。 応募は簡単。Amazonで買って、専用HPから申し込むだけですよ！！ H+Bライフサイエンス 粉飴顆…

毎年恒例のスタンプラリーをゆるジョグで回る企画です。コースはJR藤森駅を出発して、スタンプポイントの藤森神社、清和荘、城南宮、キンシ正宗、大黒寺、黄桜カッパカントリー、鳥せい、大倉記念館、長建寺、御香宮神社を回ります。ここまでで約10km。さら…

せっかくなので令和商法に乗っかってみました！ コンビニでも。 おめでたい！ でも、GWでトレーニングを張り切りすぎて持病の腰痛がフィーバーしてしまいました。終盤は撮りためたビデオを見て過ごすかな〜

同級生や従兄弟たちの結婚式は終わってしまい、ここ数年は結婚式に呼ばれることもなくなっていました。 昨年から配属になった場所は残業が多いので若手が多いブラック企業なので・・・久々に結婚式に招待されました！ 東山の五重塔が見える会場で、ベルギー…

昨年の台風以降、通行止めだらけの日吉ダムへ。GWまでは御在位三十年記念ダムカードがもらえるのです！ 日吉駅では駅スタンプもGET！ 平成が終わって令和が始まります。 これからも御贔屓に！

GW恒例のビワイチを今年もロードバイク同級生と行って来ました。 5時前に起床して、パンとバナナをホットミルクで飲み込みます。5時40分スタート。 浜大津のファミマに6時半に集合して、6:45にスタート。 7:30に琵琶湖大橋のローソン 8:45に長命寺の先のファ…

めっちゃくちゃ久しぶりに自転車屋さんと一緒に自転車に乗りました。ロードバイクに乗り始めてからしばらくは毎週、自転車屋さんの朝練に参加して一緒に乗っていたのですが、朝練の曜日や時間や強度が変わって、長らく一緒に乗っていなかったのです。 9時に…

近所の野球少年が青森の高校に進学しました。春のセンバツ高校野球にも出場していた強豪校です。 レベルの差を感じたり、ホームシックになったり、もうあかんと思うこともあるやろうけれど、大好きな野球をどっぷりと楽しんで欲しい。 近所のおっちゃんも、…

トライアスロンのトランジットを早くするために導入したグリーパーレイスはかなりいい感じなのですが、愛用してきたアディゼロが引退するので、グリーパーレイスを付け替えました。 今年の京都マラソンから導入したアシックスのスカイセンサーです。 グリー…

これまで、30km走はマラソンシーズンの冬場だけでしたが、昨年の珠州トライアスロンで歩いてしまった反省から、今年は毎月1回のノルマを課しています。 今月も嵐山まで桂川サイクリングロードを往復です。 西京極の桂大橋では松尾大社の神幸祭がやっていまし…

今年に入ってからコツコツと貯めたポケコインでお買い上げ〜 プレミアムライドパスをゲットして、4/16から1週間限定のラティオスをゲットやでっ！ ポケットモンスター Let's Go! ピカチュウ- Switch 出版社/メーカー: 任天堂 発売日: 2018/11/16 メディア: V…

平成最後のお花見は休日の朝に早起きして。 満開です！ 酒蔵のシルエットが素敵です 伏見桃山から中書島、丹波橋、墨染を巡って 藤森神社では駆馬神事の練習でしょうか。 いい汗かいた後に、友人達と乾杯！ 気分一新、みんな素敵な春をスタートしましょう。 …

先週末は友人と宇治田原町にある大峰西という山道へ。平均斜度6パーセント、5.8kmというコースです。ロードバイクに乗り始めてから、毎年3月の最終日曜日にアタックしています！ 宇治橋で集合して、ゆるゆると宇治田原町の郷ノ口へ。そして、ゼーゼーヒーヒ…

2018年は篠山マラソンの終了後、30kmをしませんでした。その結果、珠州トライアスロンでは18km地点から歩いてしまいました。この反省から、2019年は「どれだけペースが遅くても月イチで30km走をする！」を守ります！ 菜の花が香る桂川サイクリングロードをえ…

桃山城運動公園の臨時駐車場を工事していたフットサルコートが完成しています！ ミズノの看板が上がっています。 屋根もあります。 「力の湯」のように風呂はありません。が、屋根があるのがいいですね。 予約はこちらから。 https://www.mfpnet.com/kyotofu…

半年ぶりくらいに、京都市伏見区の丹波橋にある「ロカブォ」という洋食屋さんでランチです。150gのハンバーグ＆カキフライに目玉焼きをトッピングして、ライス、サラダが付きます。 ハンバーグはもちろん、自家製タルタルソースで食べるカキフライは絶品です…

友人に教えてもらった珈琲を入れるドリッパーです。 なんと、紙のフィルターが要りません！！ しかも、ケトルと同じハリオです。 kyotosiawase.hatenablog.com 味も紙フィルターと遜色ありません。人数分揃えるとアツアツの珈琲が飲めますよ！ HARIO (ハリオ…

昨年は仕事が忙しくて、イチゴの季節に魂が崩壊していたので、ベリークラフティを作れませんでした。 今年は忙しくても元気にやっているので、ベリークラフティを作るのは2年ぶりです。 伊勢丹で買って来た静岡県産の「あまおう」はめっちゃいい匂いがします…

ポケモンgoのお話です。 メルタンは、飴を400個貯めないと進化できません。図鑑は全てコンプしたいのでコツコツと貯めること3ヶ月くらいかな。 ポチッと すると じゃじゃーん 図鑑が埋まりました！ メルメタル、ゲットだぜっ！ スイッチのソフトあると色違い…

ニコンD90という一眼レフを愛用しているのですが、最近はトライアスロンのトレーニングが忙しくてメッキリ写真を撮りに行く日がなくなりました。 でも、2019年は夏山にカメラと三脚を担いで風景とか星空を撮る予定なので、約5年ぶりに点検と清掃とピント調整…

京阪電車のフリーペーパーで見つけた超カラフルなスムージーが天満橋にあります。 京都からでは用事でもないと行きにくい場所ですが、今回は愛用の一眼レフD90の点検のために梅田のNIKONまで行ったので、帰りに寄りました。 場所は京阪天満橋駅から徒歩5分ほ…