ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

マラソン

第4回近江八幡トライアスロン参戦記

前日は22時にベッドイン 4:00起床、朝食(食パン、ホットミルク、サラダ、バナナ)、着替え、ボディナンバーシールを貼ったり。 5:15ご友人が迎えに。一式積み込んで、さらなるご友人を迎えに。 6:20宇治東インター(車中で、おにぎり、野菜ジュース、珈琲)…

京都は震度5強らしいですが・・

地面から突き上げるような揺れ、家の軋む嫌な音・・・23年前の阪神・淡路大震災をフラッシュバックしました。前回は布団の中で硬直してました。今回は扉を開けて回っているうちにおさまりました。 火災、津波は大丈夫のようです。 公共交通機関は全線運休、…

京都芸術花火の下見ラン

8月の珠州トライアスロンに向けての月間目標は、スイム15km、バイク300km、ラン100kmです。5月は平日が残業だらけでダメダメですが、GWもあって休日にしっかりトレーニングできているので、足りていないのはランニングだけです。 その帳尻合わせのために、中…

体調イマイチの週末トレーニング

お天気はいいのに、体調がイマイチ。週末の残業に加えて、持病の左ハムストリングの痛みもキツくてモチベーションも上がらず、朝は起きれず。ゆるゆるのランニングを9km+5km、スイミングも1時間かけてダラダラ2000m、ロードバイクも2時間かけて50kmサイクリ…

プレ珠州トライアスロンA

今週は2日がかりで珠州トライアスロンAタイプの距離をエンヤコラとこなしました! 土曜日は、午前中にプールで2500mを泳ぎ、夕方に12kmランニング。 日曜日は、午前中に琵琶湖大橋までロードバイクで往復して100km。 コンビニの補給は、おにぎり2個。 帰りに…

2018年ゴールデン9日間の成果まとめ

夏のトライアスロンシーズンに向けて、スイム、バイク、ランをみっちりとトレーニングしました。じっとしていると仕事をアレコレ思い出してしまって精神衛生上よくないので・・ スイム4回 8km(2500mは65分)バイク5回 441km(1年半ぶりのビワイチへ)ラン3…

スイーツマラソン走りにけり

今年も友人達と3年連続で太陽が丘のスイーツマラソンに参加しました!この日はランニングの練習日と決めていたので、前日にバイク100kmとスイミングに行っていたので、2日かけて3種目のトライアスロンです! スタート前は、「みんなの分まで24km走る」って意…

桜を探してサイクリング

4月からの人事異動でこれまでの経験がほぼ使えない「ジョブチェンジ」になり、戸惑う平日が終わり・・・ストレス発散の週末です。 2018年の桜はもう終わりかけですが、中書島のプールの裏手で素敵な桜を見つけました! 左奥に見えているのは「三栖こうもん」…

伏水スタンプラリーマラソン2018

大会要綱主催 伏水会後援 朝日新聞社 京都市観光協会 京阪電車ほか開催日時 平成30年3月21日〜5月31日種目 スタンプラリーコース 伏見名水を10箇所まわる距離 約11kmフィニッシュ制限時間 日の出から日没まで参加定員 先着2500名参加料 寺社仏閣のお賽銭完走…

京都伏見de桜トライアスロン2018

2018年3月の最終日は、ちょっと長めのトライアスロン練習にチャレンジしました。目標は、珠州Aの7割の距離を1日かけて走ることです。 まずは、朝イチから自転車屋さん繋がりの友人達と宇治田原の猿丸神社へ。宇治も宇治田原も桜が満開です! 満開の桜を見る…

トライアスロン練の補給は健康的に

日曜日は、ホームの中書島のプールが水泳大会で使えなかったので西京極に行きました。820円もするだけあって、ガラガラだったので滅多にできない1500mを一本で泳ぎました。記録は36分。途中から疲れてきて泳ぎが乱れたのは次回の反省点です。 その後は嵐山ま…

マラソンが終わってトライアスロンが始まります。

先週の篠山マラソンの疲れがようやく抜けてきたので、この週末はトライアスロン練習を始めました。スイムは中書島プールで1600mを泳ぎ、バイクは市内をグルッと40kmサイクリングしました。コースは、仕事で揉めまくっている太秦・衣笠・西陣の現場を見て回…

改めて、ブログを更新しようと。

昨年4月に、今の部署に異動してからは残業が酷くなったこともあってブログの更新が滞りがちでした。更新まで1ヶ月くらい空いてしまったこともあり、もはや「読者だった方もみんないなくなってるでしょ・・・」と思っていたのですが・・・ 久々に篠山マラソン…

篠山ABCマラソン2018参戦記

5時に起床し、朝食を食べて、着替えをすませたら、6時過ぎの電車で京都駅に向かいました。事前に申し込んでいた篠山行きのマラソンバスは、アバンティ前の新しいバスターミナルから出発します。八坂バスは綺麗で運転も丁寧です。篠山には8時過ぎに到着しまし…

篠山ABCマラソン2018に向けてスペシャルドリンクを準備

明日は、3年ぶりとなるABC篠山マラソン2018に参戦します。篠山マラソンと言えば・・・ 2014年は、悶絶の初フルマラソン、4時間9分。 2015年は、雨ザーザー降りの中を、4時間2分。 どちらも「サブ4」という4時間切りを目標にして頑張ったのですが、後半にペ…

宇治川マラソン2018観戦からのスプロケごしごし

この週末もきっちりと3種目頑張りました。 土曜日は、朝スイムで1500m、夕方ランで10km。ランは来週が篠山マラソンなので、最後のペース走です。5:20/km前後で走り、フルマラソン換算で3時間45分ペースです。 日曜日は、ロードバイク仲間と宇治田原で朝練。…

7がけの法則

今シーズン最後のマラソン、丹波篠山マラソンまで残り3週間となりました。平日は仕事だらけでほとんど走れていない「サンデーランナー」ですが、今週末は3時間走をこなしました。コースはいつもの桂川サイクリングロードを強風の中ヒーヒー泣きながら・・・…

藤森神社で厄除ご祈祷

何やら前厄という年齢だそうで、地元の藤森神社に厄除けに行きました。オフシーズンなので、社務所で申し込んだらすぐにシャンシャンと御祈祷してもらえました。信心深くない方ですが、自分の名前が読み上げられてシャンシャンしてもらうと、気が引き締まり…

近江八幡トライアスロンにエントリー!

色々と迷いましたが2018年の緒戦は近江八幡トライアスロンに決めました。5月から6月にかけては、2017年にスプリントで出場した大阪城トライアスロンとか、評判のいい白浜トライアスロンもあって、どれに出場するか悩んでいたのです。 最後は「日帰り」と「未…

Onランニングシューズ「Cloud X」デビュー

ずっと欲しかったOn(オン)というスイスのメーカーのランニングシューズを購入しました。僕の周りではトライアスロンで履いている人が多くてずっと気になっていたのですが、幅広甲高の僕の足には合わないこと、値段が少々高いことから敬遠してきました。と…

2018伏見五福めぐりマラソン

年始一発目のトレーニングは毎年恒例の「伏見五福めぐり」をジョギングで回る「初詣」と「酒抜き」を兼ねたゆるーい企画です。藤森神社、大黒寺、長建寺、御香宮神社、乃木神社の五箇所を回ると約7kmです。数年前は自転車で伴走してくれた長男が、今年はジョ…

1年の計は元旦にあり(2018年)

新年あけまして、おめでとうございます。 年末はいつもどうり、友人たちと集まって、餅をついて、酒を飲んで、テレビゲームでムキになって、また酒を飲んで、笑っていたら新年になっていました。 年明け早々には藤森神社に初詣に出かけて、恒例の干支の縁起…

2017年を振り返る大晦日

2017年のレース結果は、 2年連続で珠洲トライアスロンBタイプを完走 大坂城トライアスロン(スプリント)を完走 姫路城マラソンで3時間39分の自己ベスト と、結果だけ見ると大躍進の1年になりました。含みのある言い方になったのは、4月の異動で激務職場に連…

梅田deパンダーニのサイクルジャージ

ずっっっっと取れていなかった休暇をようやく年末に1日だけ取れました。何をしようかと迷いましたが、休日に出来ない事をしようと、梅田へお買い物に出かけました。 目指したのはイーマという商業ビルに期間限定で出店しているパンダーニというランニング&サ…

大福梅LSD

大阪マラソンから早1ヶ月。平日は終電付近のサラリーマンだったので、ほぼノートレーニング。土日も片方は出血大サービス出勤で、残りの1日に眠気と戦いながらトレーニングで身体を痛めつけてストレスを発散。 今週は、お正月の縁起物の「大福梅」を買いに北…

大阪マラソン2017参戦記

フルマラソンのシーズンに入ると同時に仕事が超忙しくなって、さらに左ふくらはぎの故障も重なって、かなりトレーニング不足の状態での参戦になりました。 大阪マラソンは4回目の抽選でようやく当選したので、次はいつ走れるかもわからないので、とにかく無…

せっかく当選したので大阪マラソン2017前日受付

10月の「あざいお市マラソン」でふくらはぎを故障して以降、休日も残業続きなのも重なってモチベーションもダダ下がり・・。もう今シーズンはフルマラソンは無理かなと思っていましたが、せっかく当選したので出場することにしました! トライアスロンのスイ…

あざいお市マラソン2017なんとか完走記

約1ヶ月ぶりの更新となりました。このところ残業続きで、睡眠不足、練習不足・・・何もかも上手くいかなくてモチベーションも↓↓↓下がりまくりです。 マラソンのシーズンが始まって、今年に初当選した大阪マラソンも近づいているのですが、記録を狙うための練…

パワーバーの「プロテインプラス」はたんぱく質17.1g!

運動中は汗で失う水分や塩分の他に、カロリー補給が欠かせません。さらに、体内のエネルギーが枯渇すると筋線維を破壊してエネルギーに変えるので、筋線維をしゅうふくするための「たんぱく質」も必要です。 昔は、その辺りの補給は適当で「ポカリ飲んでおい…

山の日は

ロードバイクでヒルクライム的な山の日にするか、トレランをするか迷いましたが、早起きしてまだ混雑していない稲荷山を走りました。 とは言っても上りの階段は歩きます。 母校の裏の竹林で自撮り。 そして次の日はクロスバイクでサイクリング。 プールで150…