ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

マラソン

京都一周トレイルへの挑戦【2020秋】

京都盆地は東山、北山、西山の3方向を山に囲まれています。東山の伏見稲荷をスタートして北山を通り、西山の上桂までを「京都トレイル」として整備されています。東山は伏見桃山をスタートする深草トレイルコースもあります。今回は、京都のトレランショッ…

2020年11月のUTMAへ

9月から毎月参加している50km山岳コースの練習会に11月も参加してきました。 ただ、2週間前のバーチャルUTMF(1週間で160kmをランニング)で故障した右膝は治っておらず・・・ 過去2回の練習会とは違って故障を抱えての参加となったで、とにかく他の皆さんに…

トレラン用にパンツとタイツを購入しました!

これまでのフルマラソン用の練習は、レースペースで走る「ペース走」ばかりやっていて、ずっと体温が高い状態なので真冬でも半ズボンで走っていましたが、トレランでは「緩く」「長く」「休憩あり」になるので長ズボンが必要になりました。身長170cm、体重58…

「富士山一周レースができるまで」

ウルトラマラソンとウルトラトレイルに挑戦するに当たり、参考になりそうな本を読み漁っています。先日のバーチャルUTMFで右膝を故障しているのでトレーニングができず、その時間が読書とゲームの時間になりました。この本は、UTMFを作り上げた鏑木毅氏と福…

トレラン用にヘッドライト「ヘッデン」を購入!

秋になって日が短くなるとランニングイベントに参加している皆さんが「そろそろヘッデンいるなぁ」なんて言っているのを聞いて、前後のニュアンスから「ヘッド」で「点滅」するから略して「ヘッテン」か!とひとりごちていたのですが・・・正式には「ヘッデ…

トレラン用に「ハッカ油スプレー」を自作!

夏のトレイルランニングではアブ・ブヨ・蜂がブンブン飛んでいて刺されると痛さと痒みで1か月くらい悩まされます。学生時代、北海道をオートバイでツーリング中にブヨに足と手を5箇所くらい咬まれて悶え苦しんだ苦い記憶があります。最近でもロードバイクの…

バーチャルUTMFを完走しました

毎年4月頃にUTMFというランニング大会があります。このローマ字は、ウルトラ・トレイル・マウント・フジの頭文字で、2日間かけて富士山の周りを160km(獲得標高7000m以上)走ります。 この大会が2020年はコロナの影響で開催されなかったため、GPS付きの…

10月もウルトラ練習会

9月に続いて10月も50kmをランニングするイベントに参加してきました。 朝の気温は20度と涼しかったのですが、昼間は27度まで上がる予報だったので、ウェアは前回と同じ半袖半ズボンで、ウインドブレーカーは不携帯でに走りました。予想通り愛宕山頂付近の首…

ウルトラマラソンに向けての練習会

僕はランニングチームに所属していないので、ずーーーーーーっと1人で練習してきたのですが・・・・来年はウルトラマラソンやトレランに挑戦したくて友人にお願いして練習会に参加してきました!僕のガーミン735では50kmでしたが、同行の皆さんは54kmくらい…

サイクリング × 愛宕山登山 × サイクリング

とある平日、消化しきれない夏休みを取って久しぶりに愛宕山に登りました。ただ、オジサンが普通に登山をしても普通のオジサンなので、清滝の登山口までサイクリングで行って、トレラン的な感じで走って登山して、サイクリングで帰る計画を立てました!伏見…

全日本年齢別マラソンランキング2020が発表されました!

全日本年齢別マラソンランキングが発表されました。 このランキングは、・・・・<引用> 対象となるマラソン大会は2019年4月から2020年3月までで、僕の場合は神戸マラソン、奈良マラソン、京都マラソンの3大会が対象でした。ベストタイムは京都マラソンの3…

京都マラソン2020参戦記

いつか京都マラソンに当選するときに備えて、また、このページに辿り着かれた未来のランナーのために備忘として参戦記を残します。 受付は金曜日の仕事終わりに済ませました。 新型コロナ肺炎が流行しているので「おこしやす広場」も足早に通り過ぎました。…

京都マラソンを試走(自転車で・・・)

2020年2月16日は京都マラソンです。せっかくの地元開催のマラソンに当選しているのでちゃんと試走すればいいのですが、12月の奈良マラソン以降の不調で試走のタイミングがありませんでした。 と、いうわけで、ロードバイクでぐるっと試走してきました…

伏見五福めぐりマラソンで2020年をスタート

毎年の縁起物の五福めぐりをゆるゆるとジョギングでお詣りしてきました。 後厄の2020年も病気や大きな故障なくトライアスロンとマラソンを楽しめますように。 そのためにトレーニングを全力で頑張ります。 仕事はボチボチと。 読んでいただいた皆様も素敵な2…

2020年の大絵馬をお届けしますin京都

新年、明けましておめでとうございます。すでに6日ですが・・・ では、恒例の京都の大絵馬から 松尾大社、お酒の失敗がありませんように 護王神社、腰痛が爆発しませんように 北野天満宮、仕事はぼちぼちと 今年のお正月は天気が良かったのでトレーニングも…

2019年を振り返って

2019年は、まさに躍動の一年でした。 トライアスロンは、セントレアと珠州Aの2本のミドルを完走しました。 フルマラソンは、京都、神戸、奈良と出場する大会ごとに自己ベストを更新し、神戸と奈良はサブ3.5を達成しました! ご一緒した皆さま、応援していた…

奈良マラソン2019参戦記

3年ぶりに参戦した奈良マラソン、来年の自分のために、これから出場される同志のために参戦記として残します。 【スタートまで】 前日は22時過ぎにベッドイン(23時くらいまで知ってる) 5時起床、朝食(ホットミルク、トースト、バナナ)、着替え 6時出発、…

神戸マラソン2019参戦記

いつか神戸マラソンに当選するときに備えて、また、このページに辿り着かれた未来のランナーのために備忘として参戦記を残します。受付は金曜日の仕事終わりに済ませました。受付会場のポートライナー市民広場駅までは京都市内から1時間半。往復で文庫本が1…

ジョギング始めて早6年で・・・

第9回神戸マラソンで3時間30分を切って、ついに「サブ3.5」を達成しました!参戦記は後日に! 最近は疲れ過ぎててブログ更新が止まってましたが、またボチボチと更新していく所存です!

2019年の夏山登山は立山へ・・・

梅雨の明けていない7月中旬に富山県の立山を目指しましたが、案の定のお天気。京都から名神と北陸道を使って5時間ほどかかります。立山は日本三霊山(富士山、白山、立山)の一つです。富士山と白山には登ったことがあるので立山を登ればコンプします。 まず…

関門海峡の人道トンネル780mは蒸し暑い!

門司観光の後は、門司駅前から1時間に1本のバスに乗り、人道トンネルをわたりました。 人間の通行料は無料です。地下のトンネルなので涼しいかと思いきや・・・・。蒸し暑い!!!しばらく歩くと汗が噴き出してきます。 念願の県境で記念写真を撮って 780m…

思い通りにいかぬ事ばかり

2019年も半分が終わりました。 【いい事ランキング】 1位 京都マラソンで自己ベストの3:32 2位 セントレアで初ミドルを6時間切り 3位 ポケGOに立ち寄った神社で茅の輪くぐり 【よくない事ランキング】 1位 水無月を食べ損ねた 2位以下は・・・ 後悔先に立た…

第15回全日本マラソンランキング(フルマラソン1歳刻みランキング)

第15回全日本マラソンランキング(フルマラソン1歳刻みランキング)が発表されました。このランキングは、同年代が1歳ずつ歳をとっていくので、ライバルはずっと同じです。 ついに順位は1500位に入り、上位16%まできました。 来シーズンはサブ3.5を達成し、…

伏見名水スタンプラリーマラソン2019

毎年恒例のスタンプラリーをゆるジョグで回る企画です。コースはJR藤森駅を出発して、スタンプポイントの藤森神社、清和荘、城南宮、キンシ正宗、大黒寺、黄桜カッパカントリー、鳥せい、大倉記念館、長建寺、御香宮神社を回ります。ここまでで約10km。さら…

グリーパーレイスの付け替え

トライアスロンのトランジットを早くするために導入したグリーパーレイスはかなりいい感じなのですが、愛用してきたアディゼロが引退するので、グリーパーレイスを付け替えました。 今年の京都マラソンから導入したアシックスのスカイセンサーです。 グリー…

4月も30kmランニング達成!

これまで、30km走はマラソンシーズンの冬場だけでしたが、昨年の珠州トライアスロンで歩いてしまった反省から、今年は毎月1回のノルマを課しています。 今月も嵐山まで桂川サイクリングロードを往復です。 西京極の桂大橋では松尾大社の神幸祭がやっていまし…

お花見ジョギング伏見2019

平成最後のお花見は休日の朝に早起きして。 満開です! 酒蔵のシルエットが素敵です 伏見桃山から中書島、丹波橋、墨染を巡って 藤森神社では駆馬神事の練習でしょうか。 いい汗かいた後に、友人達と乾杯! 気分一新、みんな素敵な春をスタートしましょう。 …

3月も林檎タルトのご褒美

2018年は篠山マラソンの終了後、30kmをしませんでした。その結果、珠州トライアスロンでは18km地点から歩いてしまいました。この反省から、2019年は「どれだけペースが遅くても月イチで30km走をする!」を守ります! 菜の花が香る桂川サイクリングロードをえ…

フルマラソン自己ベスト更新のご褒美

先週の京都マラソンが終わってから、ボチボチ運動も始めていますが全身の疲労が全然抜けません・・・。それを理由に強度の低い運動らしきことをした後は寝るまでご飯、フルーツ、お菓子を食べまくりです。 日曜日も筋肉疲労が酷いので、ロードバイクでトレー…

アシックスのスカイセンサー新色をGET!

京都マラソン2019で自己ベストを出したアシックスのスカイセンサーというシューズを履いています。昨秋まで履いていたアディダスのアディゼロは軽くて走りやすかったのですがつま先が当たって痛かったので、僕のベストセレクションはスカイセンサーです! ky…