ハタチノカラダ

サラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。

オッサンが作る「あまおうクラフティ」

1年ぶりの「スイーツおじさん」シリーズです。美味しさに惚れ込んでココット皿を買い集めた「ベリークラフティ」を作りました。 しかも、今回は「福岡産あまおう」を使用した「あまおうクラフティ」です。 材料をシャカシャカ混ぜて、縦半分に切った「あまお…

仕事はパスして猿丸市

毎月13日は、宇治田原にある猿丸神社で「猿丸市」なる老老男女が集う秘められた市が開かれますw この猿丸市を目指して13日が土日で雨ではない月は猿丸神社に向かいます。今年は1月13日が土曜日だったので、猿丸神社に駆けつけたのですが・・・冬の期間は市は…

マラソンが終わってトライアスロンが始まります。

先週の篠山マラソンの疲れがようやく抜けてきたので、この週末はトライアスロン練習を始めました。スイムは中書島プールで1600mを泳ぎ、バイクは市内をグルッと40kmサイクリングしました。コースは、仕事で揉めまくっている太秦・衣笠・西陣の現場を見て回…

トライアスロン雑誌「Lumina」2018年4月号の付録が素敵!

トライアスロンというマイナースポーツにも専門雑誌があります。「Lumina(ルミナ)」という4カ月に1回発行の季刊誌で、お値段はちょっと高めの1500円です。 とは言え、マイナースポーツの雑誌なので、コンビニはおろか、そこらの書店では売っていません。丸…

改めて、ブログを更新しようと。

昨年4月に、今の部署に異動してからは残業が酷くなったこともあってブログの更新が滞りがちでした。更新まで1ヶ月くらい空いてしまったこともあり、もはや「読者だった方もみんないなくなってるでしょ・・・」と思っていたのですが・・・ 久々に篠山マラソン…

京都のスイーツを堪能するなら「京都 珠玉のおやつ」でGO!

京都に住んでいてもナカナカ素敵な喫茶店やスイーツにはめぐり合えないものです。どうしても、昔から知っているところばかり行ったり、友人や同僚からおススメに行ってみたり。特に僕のような「元喫煙者」は煙草が吸えて、スポーツ新聞が置いてあるような喫…

篠山市のマンホール

自称「マンホーラー」のハタチノカラダです。 今回はマラソンで訪れた兵庫県篠山市のマンホールをご紹介します。 篠山市のデザインはやっぱり篠山城です。それと、旧篠山町と木である「松」と花の「ゆり」。 お城の南側にはこんな銘板もあります。 マンホー…

篠山ABCマラソン2018参戦記

5時に起床し、朝食を食べて、着替えをすませたら、6時過ぎの電車で京都駅に向かいました。事前に申し込んでいた篠山行きのマラソンバスは、アバンティ前の新しいバスターミナルから出発します。八坂バスは綺麗で運転も丁寧です。篠山には8時過ぎに到着しまし…

篠山ABCマラソン2018に向けてスペシャルドリンクを準備

明日は、3年ぶりとなるABC篠山マラソン2018に参戦します。篠山マラソンと言えば・・・ 2014年は、悶絶の初フルマラソン、4時間9分。 2015年は、雨ザーザー降りの中を、4時間2分。 どちらも「サブ4」という4時間切りを目標にして頑張ったのですが、後半にペ…

宇治川マラソン2018観戦からのスプロケごしごし

この週末もきっちりと3種目頑張りました。 土曜日は、朝スイムで1500m、夕方ランで10km。ランは来週が篠山マラソンなので、最後のペース走です。5:20/km前後で走り、フルマラソン換算で3時間45分ペースです。 日曜日は、ロードバイク仲間と宇治田原で朝練。…

京都限定カードでnanacoデビュー

皆さんは電子マネーは何種類持ってますか? 僕は、ICOCA、PiTaPaの2種類だけでした。元来、ポイントカードもできるだけ断っているので、あまり電子マネーもこれ以上持つつもりはありませんでした。なぜなら、ポイントカードと診察券で財布がパンパンですから…

7がけの法則

今シーズン最後のマラソン、丹波篠山マラソンまで残り3週間となりました。平日は仕事だらけでほとんど走れていない「サンデーランナー」ですが、今週末は3時間走をこなしました。コースはいつもの桂川サイクリングロードを強風の中ヒーヒー泣きながら・・・…

限定コレクションのカードはカードホルダーに入れてニタニタ

ロードバイクでサイクリングする時の目的地にした「ダムカード」とか、 友人達と旅行した時にゲットした「現存12天守カード」とか、 記念の「乗車券」とか これから集めまくる「鉄カード」「マンホールカード」をコレクションするためにカードホルダーを購入…

藤森神社で厄除ご祈祷

何やら前厄という年齢だそうで、地元の藤森神社に厄除けに行きました。オフシーズンなので、社務所で申し込んだらすぐにシャンシャンと御祈祷してもらえました。信心深くない方ですが、自分の名前が読み上げられてシャンシャンしてもらうと、気が引き締まり…

近江八幡トライアスロンにエントリー!

色々と迷いましたが2018年の緒戦は近江八幡トライアスロンに決めました。5月から6月にかけては、2017年にスプリントで出場した大阪城トライアスロンとか、評判のいい白浜トライアスロンもあって、どれに出場するか悩んでいたのです。 最後は「日帰り」と「未…

Onランニングシューズ「Cloud X」デビュー

ずっと欲しかったOn(オン)というスイスのメーカーのランニングシューズを購入しました。僕の周りではトライアスロンで履いている人が多くてずっと気になっていたのですが、幅広甲高の僕の足には合わないこと、値段が少々高いことから敬遠してきました。と…

2018伏見五福めぐりマラソン

年始一発目のトレーニングは毎年恒例の「伏見五福めぐり」をジョギングで回る「初詣」と「酒抜き」を兼ねたゆるーい企画です。藤森神社、大黒寺、長建寺、御香宮神社、乃木神社の五箇所を回ると約7kmです。数年前は自転車で伴走してくれた長男が、今年はジョ…

1年の計は元旦にあり(2018年)

新年あけまして、おめでとうございます。 年末はいつもどうり、友人たちと集まって、餅をついて、酒を飲んで、テレビゲームでムキになって、また酒を飲んで、笑っていたら新年になっていました。 年明け早々には藤森神社に初詣に出かけて、恒例の干支の縁起…

2017年を振り返る大晦日

2017年のレース結果は、 2年連続で珠洲トライアスロンBタイプを完走 大坂城トライアスロン(スプリント)を完走 姫路城マラソンで3時間39分の自己ベスト と、結果だけ見ると大躍進の1年になりました。含みのある言い方になったのは、4月の異動で激務職場に連…

グリル欧風軒deカキフライミックスセット!

久しぶりの梅田お買い物の後は、洋食ランチに行きました。場所は大阪駅から徒歩3分くらいのグリル欧風軒。大阪駅前第4ビルの地下2階にあります。 店頭で待つこと5分、店内に入れました。おひとりさまランチの方も多くて回転は早いです。客層はサラリーマンか…

梅田deパンダーニのサイクルジャージ

ずっっっっと取れていなかった休暇をようやく年末に1日だけ取れました。何をしようかと迷いましたが、休日に出来ない事をしようと、梅田へお買い物に出かけました。 目指したのはイーマという商業ビルに期間限定で出店しているパンダーニというランニング&サ…

久しぶりにロードバイクで

前日のLSDで超重い脚ですが、クリスマスイブもなんのその暇なのでロードバイクでサイクリング。とは言っても、山に向かう元気はないので平地をぶらりと。出発して30分の御幸橋で早々にまったり休憩。 ここで、自転車屋さんの朝練や伊吹山ヒルクライムでご一…

大福梅LSD

大阪マラソンから早1ヶ月。平日は終電付近のサラリーマンだったので、ほぼノートレーニング。土日も片方は出血大サービス出勤で、残りの1日に眠気と戦いながらトレーニングで身体を痛めつけてストレスを発散。 今週は、お正月の縁起物の「大福梅」を買いに北…

大阪マラソン2017参戦記

フルマラソンのシーズンに入ると同時に仕事が超忙しくなって、さらに左ふくらはぎの故障も重なって、かなりトレーニング不足の状態での参戦になりました。 大阪マラソンは4回目の抽選でようやく当選したので、次はいつ走れるかもわからないので、とにかく無…

せっかく当選したので大阪マラソン2017前日受付

10月の「あざいお市マラソン」でふくらはぎを故障して以降、休日も残業続きなのも重なってモチベーションもダダ下がり・・。もう今シーズンはフルマラソンは無理かなと思っていましたが、せっかく当選したので出場することにしました! トライアスロンのスイ…

あざいお市マラソン2017なんとか完走記

約1ヶ月ぶりの更新となりました。このところ残業続きで、睡眠不足、練習不足・・・何もかも上手くいかなくてモチベーションも↓↓↓下がりまくりです。 マラソンのシーズンが始まって、今年に初当選した大阪マラソンも近づいているのですが、記録を狙うための練…

パワーバーの「プロテインプラス」はたんぱく質17.1g!

運動中は汗で失う水分や塩分の他に、カロリー補給が欠かせません。さらに、体内のエネルギーが枯渇すると筋線維を破壊してエネルギーに変えるので、筋線維をしゅうふくするための「たんぱく質」も必要です。 昔は、その辺りの補給は適当で「ポカリ飲んでおい…

ロードバイクのバーテープを「MOST」に交換(5000km)

赤色が好きなのでロードバイクを選ぶときに、タイヤ・ケーブル・バーテープは「赤」を選びました。当然の話ですが最初はピカピカまっかっかだったロードバイクも2年弱が経って5000kmを過ぎると・・・ 握りすぎ・・・上半身に力が入りすぎ・・・という話もあ…

アラ4オジサンの読書感想文「握る男」

バブル以前の昭和の時代、寿司屋に弟子入りした男が主人公の物語です。年下で後輩弟子の「ゲソ」は稀代の策略家。バブル期に乗じてゲソは外食産業の帝王となり、主人公は「番頭」として会社を支えます。そのストーリー展開は、策略、人間模様を含めて傑作で…

能登豚激ウマ丼でたんぱく質補給

珠州トライアスロン2017の翌日はのんびりと京都に帰ります。10時に宿をチェックアウトして、穴水町に能登丼を食べに行きます。場所はゴルフ場の中の「森のレストラン」。立派なゴルフ場なので、Tシャツ半パンサンダルのおじさん達は門前払いされるかとヒヤヒ…