毎月13日は、宇治田原にある猿丸神社で「猿丸市」なる老老男女が集う秘められた市が開かれますw この猿丸市を目指して13日が土日で雨ではない月は猿丸神社に向かいます。今年は1月13日が土曜日だったので、猿丸神社に駆けつけたのですが・・・冬の期間は市は…

先週の篠山マラソンの疲れがようやく抜けてきたので、この週末はトライアスロン練習を始めました。スイムは中書島プールで1600ｍを泳ぎ、バイクは市内をグルッと40kmサイクリングしました。コースは、仕事で揉めまくっている太秦・衣笠・西陣の現場を見て回…

この週末もきっちりと3種目頑張りました。 土曜日は、朝スイムで1500m、夕方ランで10km。ランは来週が篠山マラソンなので、最後のペース走です。5:20/km前後で走り、フルマラソン換算で3時間45分ペースです。 日曜日は、ロードバイク仲間と宇治田原で朝練。…

今シーズン最後のマラソン、丹波篠山マラソンまで残り３週間となりました。平日は仕事だらけでほとんど走れていない「サンデーランナー」ですが、今週末は3時間走をこなしました。コースはいつもの桂川サイクリングロードを強風の中ヒーヒー泣きながら・・・…

ロードバイクでサイクリングする時の目的地にした「ダムカード」とか、 友人達と旅行した時にゲットした「現存12天守カード」とか、 記念の「乗車券」とか これから集めまくる「鉄カード」「マンホールカード」をコレクションするためにカードホルダーを購入…

何やら前厄という年齢だそうで、地元の藤森神社に厄除けに行きました。オフシーズンなので、社務所で申し込んだらすぐにシャンシャンと御祈祷してもらえました。信心深くない方ですが、自分の名前が読み上げられてシャンシャンしてもらうと、気が引き締まり…

色々と迷いましたが2018年の緒戦は近江八幡トライアスロンに決めました。5月から6月にかけては、2017年にスプリントで出場した大阪城トライアスロンとか、評判のいい白浜トライアスロンもあって、どれに出場するか悩んでいたのです。 最後は「日帰り」と「未…

新年あけまして、おめでとうございます。 年末はいつもどうり、友人たちと集まって、餅をついて、酒を飲んで、テレビゲームでムキになって、また酒を飲んで、笑っていたら新年になっていました。 年明け早々には藤森神社に初詣に出かけて、恒例の干支の縁起…

2017年のレース結果は、 2年連続で珠洲トライアスロンBタイプを完走 大坂城トライアスロン（スプリント）を完走 姫路城マラソンで3時間39分の自己ベスト と、結果だけ見ると大躍進の1年になりました。含みのある言い方になったのは、4月の異動で激務職場に連…

ずっっっっと取れていなかった休暇をようやく年末に1日だけ取れました。何をしようかと迷いましたが、休日に出来ない事をしようと、梅田へお買い物に出かけました。 目指したのはイーマという商業ビルに期間限定で出店しているパンダーニというランニング&サ…

前日のLSDで超重い脚ですが、クリスマスイブもなんのその暇なのでロードバイクでサイクリング。とは言っても、山に向かう元気はないので平地をぶらりと。出発して30分の御幸橋で早々にまったり休憩。 ここで、自転車屋さんの朝練や伊吹山ヒルクライムでご一…

運動中は汗で失う水分や塩分の他に、カロリー補給が欠かせません。さらに、体内のエネルギーが枯渇すると筋線維を破壊してエネルギーに変えるので、筋線維をしゅうふくするための「たんぱく質」も必要です。 昔は、その辺りの補給は適当で「ポカリ飲んでおい…

赤色が好きなのでロードバイクを選ぶときに、タイヤ・ケーブル・バーテープは「赤」を選びました。当然の話ですが最初はピカピカまっかっかだったロードバイクも2年弱が経って5000kmを過ぎると・・・ 握りすぎ・・・上半身に力が入りすぎ・・・という話もあ…

2015年10月にロードバイクを乗り始めて1年10ヶ月。とうとう？いつに？ようやく？5000kmに到達しました。 乗り始めた頃に比べると速度も上がりましたし、何より「お尻」の痛さも激減しました。自転車屋さん、スイムスクールの皆さん、旧友、たくさんの人たち…

ロードバイクに乗り始めて3年弱。走行距離は4800kmほど。タイヤはずっと同じブリヂストンの「ビコローレ」を使っています。昨年までは外でのパンクは無かったのですが、今年に入って5月と8月に続けてパンク。しかも同じメンバーの時に・・ 慣れないのでメン…

ロードバイクでヒルクライム的な山の日にするか、トレランをするか迷いましたが、早起きしてまだ混雑していない稲荷山を走りました。 とは言っても上りの階段は歩きます。 母校の裏の竹林で自撮り。 そして次の日はクロスバイクでサイクリング。 プールで150…

珠州トライアスロンまで、後3週間。平日の仕事は残業続きで参っていますが、休日のトレーニングはぼちぼち順調です。 今回は炎天下の中、珠州に同行する友人と監督と朝から集合です。目的は友人のフォレスターにロードバイク2台を車載のして、人間が3人乗れ…

大阪城トライアスロンが終わって・・・めっきりと更新回数が減ってしまいました。まあ、細々とやめない程度に続けていこうと思います。 相変わらず平日は仕事、土日にストレス発散のために身体を痛めつけるトレーニングを。腰痛が出ないのが何よりです。 今…

土曜日にロードバイクで坂道練習をしたので日曜日はランニングだけにしようかと思っていたのですが、自転車屋さんに誘われて、サイクリングロードの平地練習に参加してきました。大阪城トライアスロンの直前でもあるので平地も練習しとかなければというわけ…

待ちに待った週末です。梅雨まっさかりの6月なのに快晴が続いていてトレーニングには最高の気候です。まずは、ロードバイクで宇治田原に向かいます。本当は、1年ぶりに大正池に行って、どれくらい成長したのか計測したかったのですが、クマ出没情報があった…

快晴の土日、前日はバイクとランとお酒を頑張ったので、日曜日はスイムから。それなりに混んでいる中書島のプールでブツ切りの1500m。夏場のプールは混むので土日のトレーニングはこんなもの。 せっかくのお天気なので、クロスバイクで桂川サイクリングロー…

平日の仕事はなかなか上手くいかず残業だらけで、「平日ノートレーニング」が日常になってしまいました・・・。ストレスを溜めて貯めて、土日にパーっとトレーニングで発散する感じ。今週も気合満タンで宇治田原の猿丸神社に向かいました。 道中、ずっと気に…

休日出勤しないと間に合わないんじゃないか？そんな不安を心の奥の方に封じ込めて、目一杯の力を出してトライアスロン練習をしました！ まずは中書島のプールで1500mを泳ぎました。週末のプールは混んでいるうえに、スクールでコースが制限されているので、…

日曜日の朝、早起きしてロードバイクの朝練に出かけました。てっきり一人でヘロヘロのサイクリングになるかと思っていたら、伊吹山ヒルクライムでも御一緒した「スタイルさん」に誘っていただいて宇治橋で待ち合わせ。前日にトライアスロン練習をしていたの…

GWの最後の土日は仕事で、平日も毎日残業だらけ・・・。ダメ出しで増える宿題、溜まる新しい仕事にストレスMAX。課税割合？特定収入控除制限？もう頭がこんがらがって、また前髪の毛根前線がジリジリ後退を始めました・・泣 金曜日の深夜、トライアスロンの…

とある雑誌で紹介されいた「よどがわ」という絵本を読んでみました。内容は、琵琶湖の源流から流れた水が、琵琶湖、瀬田洗堰、瀬田川、宇治川から淀川になって大阪湾に流れるまでが紹介されています。地名、名産などが書かれていて地元民としては「おおー！…

残業続き、新しい仕事が意味不明だらけでストレスMAX、おかげで久しぶりの更新になりました。何とかサラリーマンを続けながらトレーニングも続けています。 GW初日の今日は3月まで同じ職場だった「上司の上司のそのまた上司」とサイクリングに行きましたw と…

快晴の日曜日、ロードバイクの友人達に誘われて日吉ダムの近くの「ゾンネ」というパン屋さんに向かいました。コースは嵐山から水尾・樒原を抜けて日吉ダムへ出るルートです。最初の六丁峠で脚にかなりのダメージを溜めながら息を切らせて進みます。金曜日の1…

残業続きで仕事終わりにトレーニングできていませんが・・・金曜夜は近所を10kmジョギングして、土曜日の朝はプールで1500mを泳いでリフレッシュしました。プールでは先生に教えてもらった「片手クロール」でフォームをチェックしながら泳ぎました。プールと…

マラソンとヒルクライムが終わったらトライアスロンに向けてのトレーニングを開始です。やることは一年中ほとんど変わらないのですが、土日は出来るだけ複数種目をやって全力を出す練習です。 まずはバイク。本当はトライアスロンのとおり、スイム→バイク→ラ…